Menu Sluiten

Yogaoefeningen

Yoga

Bij het bewegen maak  ik gebruik van yogaoefeningen. Het woord yoga betekend verbinden. Bij de yoga oefeningen verbind je je hoofd met je lichaam.

Bij Yoga heb ik aan den lijve ondervonden hoeveel mijn lichaam me vertelt. Ik voelde delen van mijn lichaam waar ik in het dagelijks leven niet veel bewustzijn op had, maar die na oefeningen veel ruimte gaven. De yogaoefeningen breng je bepaalde lichaamsdelen onder rek of druk.  Hierdoor kan er meer bewustzijn ontstaan en ook meer ruimte.

Yoga lessen

Dinsdag 9.00: yin yoga

Een rustige vorm van yoga waarbij de aandacht ligt op het stimuleren van het bindweefsel en de meridianen. Het stimuleert het zelf herstellend vermogen. Geschikt voor iedereen, en zeker ook voor een iedere die fysiek of mentaal herstel kan gebruiken.

Donderdag 19.00: Vinyasa flow 

Een activerende les waarbij de houdingen met elkaar verbonden worden. Voor deze les is het handig dat je al wat bekend bent met de yoga houdingen maar dat is niet verplicht.

 

De yoga lessen geef ik bij Zentrum Meppel, waar nog veel meer yoga lessen worden verzorgd, voor info zie:

 zentrummeppel.nl