Oefeningen

In de verkenningen kunnen we oefeningen doen waarbij bepaalde thema’s verder uitgediept kunnen worden. Passend bij jou of jouw situatie of vraag.

Het kan gaan over grenzen, contact maken, doorvoelen, je gevoel openen en sluiten.

De oefeningen helpen je om een vertaalslag te maken naar het dagelijks leven, thuissituaties, werk of je vrije tijd.

Een voorbeeld van een oefening die ik vaak met mensen doe is het naderen. Hierbij staan we tegen over elkaar met wat afstand ertussen. Ik vraag je om je zelf te voelen, in kaart te brengen, wat neem je nu waar.

Vervolgens kom ik op je af lopen en vraag je om stop te zeggen als iets voelt veranderen in je lichaam. En dat kan van alles zijn. De neiging om te bewegen, in je hoofd schieten, strakke benen, lachen, of misschien voel je wel niets, maakt niet uit. Ik vraag je wat je voelt en waar je het voelt. En we bespreken of je dat gevoel herkent uit het dagelijks leven.